co wtedy

Na nóż.. Hm.. Przede wszystkim trzeba się nie bać, bo są techniki w systemie i krav-madze i są naprawdę skuteczne. Ale zgodnie z zasadą unikania kontaktu fizycznego - gaz to nr.1. A baton ma dużo większy zasięg niż nóż i taką rączkę z nożem to można połamać i to konkretnie. No i nie ma się co litować... Jak uczą na kursach - nie strzał i odskok, [...]

[...] dzięki. O 22 trening bo ciężko jest biegać w ciągu dnia w pełnym słońcu, więc wolę pod wieczór. W takim razie powinienem zrezygnować z aerobów po południu? No dobrze, a co wtedy z jedzeniem? Tak jak już pisałem wcześniej, nie wiem czy powinienem w takiej sytuacji przenieść posiłki obiadowe (okołotreningowe) na czas treningu wieczornego, czy [...]

[...] zacząć rzeżbić ciało (coś typu fitness sylwetkowy ale nie z taką przesadą:P) chce miec ładne zdrowe zgrabne ciało i tak wiem że bedzie większa waga lecz dzięki mięśniom, wtedy w pełni czułabym sie dobrze oraz jak jeść i co jeść całkowicie niewiem. Oczywiśćie powoli wprowadzam produkty do swojej diety: narazie dużo gotowanych dań, ryby ,piersi [...]

[...] twoje zdjecia. Wtedy jakby co to mowisz ze to twoj laptop ktory zostawiles u kumpla, wiec to nie jest zakup i nie podlega clu Jako "gift" nie ma co wysylac bo wtedy opadatkuja wg swojego cennika, teraz to juz nie przechodzi. Jezeli nie masz znajomego to tak jak mowilem, dogadujesz sie ze sprzedawca zeby wpisal np 300$ za sprzet [...]

[...] Myslec i mowiec ze miejsce gdzie mieszkasz i pracuejsz nie jest "u mnie" to moze tylko ekspat, ktoremy pracuje dla firmy ze swojego kraju, ktora mu placi za zarcie, mieszkanie, wydatki...wtedy wie ze zjedzie jednego dnia "do siebie". Inaczej to sa jakies brednie Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-07-13 00:43:10

[...] co na to? Ty chyba bardzej pro ps: nie chce nic motac raz w zmienic mc raz przysiad, nie lubie tak, wole miec jasno i prosto wszystko, po za tym nie wiem jak by mial wygladac wtedy taki plan gdyby mial co moment to zmieniac przysiad/mc, bo wtedy jak ma wygladac plan na przod czy tyl ud? etc Zmieniony przez - proteinwpc w dniu 2010-07-12 22:59:17

[...] w rozpoznaniu było napisane: Uszkodzenie MM kolana prawego. 3 miesiące od urazu lekarz pozwolił mi grać w piłkę nożną w samotności. A zespołowo i w siatkówkę dopiero wtedy gdy mięsień czworogłowy będzie taki sam jak w lewej nodze (w tym momencie jest 3 cm różnicy). Niestety już 17 lipca mam dla mnie bardzo ważny turniej w siatkówkę. Mam [...]

ch*j z interwałów jak nogi nie wytrzymają i bedzie cisnąć na 50% zamiast na 100%. Tak jak Olo biegaj sobie luźno w miare swoich możliwości np zaczynając od 20 minut i zwiększaj czas az do 40 minut dojdziesz. Wtedy sobie możesz robić interwały np 2 razy w tygodniu. Dodaj do treningu skakankę, pompki i brzuszki. Co do rozciągania to nie zapomnij o [...]

HEmikKox ale ja mam ponad 190 cm wzrostu także ręce tez mam dłuższe niestety ;/ wziąłbym tą co Michał proponuję tylko że wtedy bym musiał gryf dokupić dłuższy a z racji tego, że jutro zamawiam łamanego to kasy mi trochę żal. Stopniowo bym wolał wszystko. Także nie wiem.. a i tak w ogóle to zapomniałem o SoGach, Ci co pomogli to SOG :)

[...] 1,80 w Tesco, w hurcie pewnie mniej. Kto by dosypywał cukru do carbo? No... Fitmax. Z braku innych możliwości badania warto byłoby znaleźć kogoś mającego cukro-wstręt i wtedy by powiedział czy się tylko zniesmaczył nieco, czy wymiotuje po carbo Fitmaksa. Zawsze jakaś by to miara była ile tam tego cukru może być Tak, wiem, że dla Ciebie [...]

a co sie ma stać; możesz wykonywac nawet i 3x tylko w odpowiedniej formie i ilości; np. na jednym treinngu przysiad tylni a na kolejnym przedni i tak naprzemian- trening fbw wlasnie na tym polega,ze wykonuje sie podstawy- jesli maja dochodzic inne ćwiczenia to wtedy nie ma innej możliwości i trzeba ciągnąc treningiem dzielonym

[...] dana substancja to może się na to przygotować i wykorzystać potencjalne plusy niwelizując minusy(życie to sztuka wyborów).Ja nie akceptuje dosypek gdy oczekuje czystego białka,bo np. jest na PCT,wtedy dostarczania podczas odbloku ph mija się z celem.PH sa obecnie rozchwytywane bo raz że ich już nie będzie,a dwa że jest w nich działający surowiec.

[...] oraz z a6w, ponieważ przestraszyłem się, że schudnę jeszcze bardziej, a jakoś nie chciałem aż tak stracić wagi. Dokładnie 8 marca udało mi się wycisnąć 50kg. Srałem wtedy ze szczęścia, ponieważ 50 kg było moim pierwszym celem. Gdzieś na początku maja zacząłem trenować trybem FBW 15,10,5. Moim zdaniem tryb jest rewelacyjny jak na [...]

ale przeciez jak ułoże te 3600kalori i te białko co mi potrzeba i weglo to wtedy gainer mi nie bedzie potrzebny czy nie ?

[...] autobus na siłke to na przystanku chłopie wysiedziec 10min nie mogłem (o 17 !!) a co dopiero w południe... ale ja wolę jak tak praży niż deszcze a udo- ja mierzę 20-25cm od kolana wzwyż więc tak pośrodku aha i dlatego ja biegam kolo 21, wtedy mam w dvpie słońce bo juz zaszło i chłodniej jest Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-12 20:56:01

Mało kto jest taki odważny, by napisać, że po działaniu rozpozna czy białko jest dobre czy nie. Odżywki mają to do siebie, że efekty przychodzą z czasem, a i wtedy nie wiadomo do końca czy zadziałała dieta czy suplementy. I które, bo mało osób stosuje tylko jeden. Twoja definicja jest OK, z małym ale. Produkt nie musi być z najwyższej półki. Po [...]

a ile by tej silowni było jakby to zebrał wszystko? plan typu fbw jest b. latwo ulozyć, jednakże proponowałbym bazowac na podstawowych ćwiczeniach i nie do końca określonej ilości serii- warto zastosować rampę powinieneś takż eokreslic co jest celem, ew. mieszanina celow- wtedy układasz ich proporcje sila/masa itd...

A co się zmieniło w porównaniu z poprzednią dietą? Wtedy było więcej węgli? Bo jakoś zawsze miałem wrażenie że żarłeś tłuste

Wystarczy wpisać w google dziennik posiłków vitalmax\i mieć pakiet office z excelem To ułatwi Ci zadanie. Rozpisz i policz ile jadłeś i co do tej pory będzie można coś wtedy działać.

no trzeba mieć zależy ile i na co Gorzej jak już tą działalnośc zaczniesz a ona nie wypali Wtedy już gorzej - Bankrucie